Por Nut. Enrique Prieto Arroyo
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A mediados de los 90s el crítico cultural Mark Simpson acuñó el término ‘’Metrosexual” para caracterizar a los hombres que buscan convertirse en objetos pasivos de deseo y ser admirados por sus compañeros, pero comenzó a sonar más cuando utilizó la misma terminología en un artículo titulado “Metrosexuals come out” (Los metrosexuales salen) para el sitio salon.com, ya para el 2004 esta palabra se utilizaba con naturalidad en los medios.
Según la Real Academia Española, el término metrosexual proviene de fusión de las palabras inglesas ‘metropolitan’ y ‘sexual’, se refiere a un hombre especialmente heterosexual que se preocupa de su apariencia y dedica mucho tiempo y dinero a sus cuidados físicos. Comúnmente se utiliza para describir a hombres con buenos ingresos económicos que viven en las ciudades, normalmente deportistas, que se preocupan mucho por su apariencia física y vestimenta, comúnmente utilizan aditamentos como el maquillaje y cremas que antes eran utilizados únicamente por las mujeres.
Esta moda se ha potenciado con ayuda de algunas personalidades del deporte como David Beckham, Ian Thorpe, Joe Namath y otros, que se han convertido embajadores de esta tendencia, mostrando que no necesitan probar su masculinidad como una expresión de poder.
Como nutriólogo y experto antiaging les puedo decir que esta tendencia tiene algunos aspectos positivos, en un país en donde existe una prevalencia de poco más del 70% en obesidad y sobrepeso en adultos, cualquier moda que ayude a cuidar lo más valioso que poseemos, nuestro cuerpo, es de gran ayuda.
Está demostrado científicamente que el ejercicio físico, una dieta correcta y una composición corporal dentro de los limites saludables reducen en gran medida el riesgo de muchas enfermedades crónicas como la diabetes, cáncer, enfermedades cardiovasculares y sus comorbilidades aparte de reducir los efectos del envejecimiento, se han hecho estudios científicos que muestran los efectos nocivos del sobrepeso y mala alimentación en la edad biológica de los individuos.
Por otro lado la exposición a la luz solar es el principal factor de cáncer de piel y envejecimiento de esta y muchas de las cremas usadas por estos hombres contienen bloqueador con un factor de protección solar mayor a 30, este tipo de cremas aparte de mejorar su aspecto y salud ayuda reducir el riesgo de cáncer de piel, previene el envejecimiento prematuro generado por las radiaciones ultravioleta y aunado a una dieta adecuada ayuda a nutrir e hidratar de dentro hacia afuera la piel, lo que da una apariencia radiante, saludable, más joven e hidratada.
Un metrosexual repudia un exceso de grasa corporal y cuida su alimentación, renuncian a la dieta común de los oficinistas promedio casi siempre deficiente en vitaminas, minerales y fibra debido a la baja ingesta de vegetales, rica en grasas oxidadas (la contienen los alimentos fritos, capeados o empanizados), grasas saturadas (Viene principalmente en las carnes rojas, embutidos y lácteos no reducidos en grasa) azúcares y harinas refinadas (Contenidas en los panes no integrales, galletas, pasteles y aguas azucaradas) y calorías vacías ( contenidas en el refresco y golosinas que no aportan ningún nutrimento extra a los azúcares o grasas refinadas que contienen) estas dietas hacen que se acumulen sustancias aceleran el proceso de envejecimiento, incrementan el riesgo de enfermedad e inducen a un incremento en la grasa y reducción de la masa muscular, y las cambian por dietas bien balanceadas que incluyen todos los grupos de alimentos, con más frutas y verduras, suficientes cereales, pocos productos de origen animal, dando prioridad a las carnes blancas y pescados, prefieren las harinas integrales, alimentos frescos y varían los colores de las verduras, comen lo que su cuerpo necesita y esto mejora el estado de salud.
Sin embargo, algunos, en su afán de reducir el porcentaje de grasa corporal, aumentar el músculo y reducir su edad aparente pueden caer en excesos y someterse tratamientos nocivos que pueden dañar su salud, por ejemplo la ingesta excesiva de suplementos vitamínicos genera hipervitaminosis, que es la excesiva acumulación de alguna vitamina que genera efectos tóxicos, algunas dietas de moda que normalmente están mal balanceadas pueden afectar el metabolismo y bajar el rendimiento en el deporte o los tratamientos dermatológicos que no son aplicados por un dermatólogo pueden generar daños a largo plazo en la piel, mi mejor consejo es informarse y acudir con especialistas ya que su cuerpo es la mejor vestimenta y lo más valioso que poseen.
